8月の振返り・9月目標。

●結果

体重 -0.3キロ △
太もも -0.5cm ○
バスト +1cm ○

月初のやる気が続いて、お盆くらいまで順調だったけど
後半は仕事がわりとヘビーな内容が続き、
女子デーの憂鬱さも手伝ってヤケ食いしたら、
(韓国のり美味しすぎ問題もある)
残り三日くらいでリバウンド!
結果-0.3に終わりました。
太ももはうーん、計りようによるかも。
お肉がぷよってるから自分の締め加減で計測が変わるという適当さ。
バストは女子デーのためすれすれ目標達成!
とまぁこんな感じ!

●できたこと

·5000歩以上10日/31日
·1万歩以上0日/31日
·ボディケア、ストレッチ 27日/31日
·晩御飯は基本炭水化物なし(最後はだめだったけど)
・襟足脱毛・背中脱毛契約
・セルフ脱毛とりかかり

5000歩は前回より減ってしまった・・・
気づいたら1万1日も歩けてないし・・・

でも一週頑張って歩いたときがあって

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この週はなぜかやる気もりもりだった・・・
その後ぐーんと体重が減ったから、
やっぱウォーキングって効果あるのかな・・・と思ったよ


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ちなみに体重の推移はこんな感じ。
リバウンドひどい。

セルフ脱毛再開・エステ脱毛も契約してみました。
suzumee.hatenablog.com




●9月の目標

9月も体重-1キロ 太もも-0.5cm バスト+1cmを目指す
とりあえず生理こない。生理を起こすことを目標にする。ムズい。
脱毛をさぼらない。
マッサージストレッチは継続 腹筋もいれる
お水をたくさん飲む。

気持ちは
ストレスをためない。ストレスをコントロールする。
明るく前向きにハッピーに。

セルフ脱毛再開・ミュゼでも契約。

セルフ脱毛、紫外線がおさまったら再開しようと思ってたんだけど、
ツヤ肌を目指すことになって、再開しました。

セルフ脱毛についてはこちら
suzumee.hatenablog.com

まずは紫外線を浴びにくい
ひざ・ひざ下・VIOから始めてみた。
再開にあたっていろいろブログを読み漁ったら、
1~2週間の生えてくるかこないかのタイミングであてるとよいってかいてあったので
それを実践してみてます。


そして脱毛のことを考えたら襟足が気になっちゃって、
やっぱりセルフではできないなと思って、
ミュゼで契約してきちゃいました。
16万円なり。
話聞いて初めてしったんだけど、
ミュゼは割安の回数多いプランで契約したとしても、
解約したければ回数分そのまま返金してもらえるらしいよ。
多く契約してもらって、実際は解約しないのを狙う作戦だと思うけど、
なんだか親切なシステムよね←まんまとハマる人
18回かけてやってくけど多いよね?!
そしてフラッシュって脱毛じゃなくて抑毛らしい
ってのをなんかのブログでみて、
他のエステの医療脱毛にすればよかったかなってちょっと後悔・・・
ただ、ミュゼはほぼ交通費のかからないところで通いやすいんだよね。
やっぱり通いやすさってのが私にとっては継続の大事ポイントだと思うので
まーミュゼでいいかな!って感じです。
もし経営がほんとにやばくなればこの田舎のミュゼは先につぶれると思うから
ここのミュゼが閉店になった時点で返金してもらうことにします。

またレポります。

ネットショッピン

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 久々にネットで服を買いました。写真のトップスです。

たしか3500円くらいだったと思います。安い!

※ぎゃーん 今見たら2000円になってました。

 

口コミもないやつなので心配だったけど、

このお店が素敵な人のブログでよく出てきてたので買ってみたんですが、

袖・デコルテが絶妙にきれいに見えるからこれは買ってよかった!

あとベージュの色味も濃すぎず薄すぎずいい感じ。

わたしのようなイエローベースにはめっちゃ合います!

あんま説明読まずに買ったけど、前はとろみ素材で、後ろはなんていうのかな?普通の布。笑

「経費削減?」って思ったけど、まー気になりません。

 

こーいうベーシックな服を着まわしていきたい今日この頃。

そして服を減らさなきゃなぁ。ミニマリストまではいかないけど・・・

朝迷わなくてもいいように服選びのシステムを構築したいです。

また更新します。

 

 ・トップス

BACHIC

 

今週のネイル


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今週はホログラムを使ってみました。

あわよくば、

2週間くらいはもたせたい。

 

今使ってるトップジェルとUVライトはほんとにダメだったら仕方ないか~ってくらい、

激安のものを使っています。ジェルは500円くらいで、ライトは1500円くらいだった。

ライトは当時でいうと破格。ちゃちいけど、ぜんぜん使える。今はもっと安くなってるみたい。

トップジェルはふき取り不要のやつで、

ほんとにふき取り不要(不要っていう名目でも不要じゃないやつもある中)で硬化も早いし、

仕上がりがきれい。下が適当でもトップジェルが綺麗だとなんとかなる説ある!

ただやっぱり安いからか、私の爪の状態がいまいちなのか、

もちはだいたい2週間くらい。根元から浮いてくる。

2週間くらいで変えたくなるから満足してるっちゃしてるんだけど、

もっと高いジェルにしたらもっと持ちがいいんだろうか。

今度調べてみようと思う。

 

トップジェル

LEDライト

7月の振返り・8月の目標

●結果


体重 -1キロ
もも -0.5cm
バスト +1cm

 

●できたこと


·美容整体に行った
·歩くときに力の入れ方を気にするようになった
·ルーティーンを変更した
·5000歩以上12日/31日
·1万歩以上2日/31日
·エステ(ハイパーナイフ)1回
·ボディケア、ストレッチ ほぼ毎日できた
·晩御飯は基本炭水化物なし

 

●感想

 

7月頭に本気だすよ~って宣言したのです。

そんな毎日やる気まんまんを継続できたわけではないけど、

なんかやらないとって思えたから、整体にいけた。
値段高かったけどモチベーションUPUP!
しなくてよいこと、
頑張ることが明確になった。
気のせいかもしれないけど体が変わってきて、
鏡を見るのもちょっと楽しくなってきたかも。
てか自分的に何も変化がないのが普通なのに、バスト+1cm太もも-0.5cmという変化は大きいしうれしい。

月の中頃に、街で見かけたアジア美人を見て
こんな肌になりたい!とモチベーションUPUP。

 

suzumee.hatenablog.com

 

こののやつ。
とっても美意識の上がるできごとだった。


●これから

 

8月も体重-1キロ 太もも-0.5cm バスト+1cmを目指す
今月ウォーキングはやる気になった日だけ頑張ったけど
おしりを意識してられるのはウォーキングの時ぐらいなので
もうちっと5000歩10000歩歩ける日を増やしたい
マッサージストレッチなどのルーティーンは継続

気持ちは
ハッピーに!前向きに!笑顔で!

 

ツヤ肌計画その2 末端美容・スペシャルハンドケア

ハンドケアで絶大な効果があったのがあったなぁと思って、
過去の自分の記録からのひっぱり出し。


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こまめにハンドクリームを塗っているのに、関節のシワがなんだか気になる。
もう少しうるおった手になりたい!そう思っていたところにきれいの魔法でハンドケア特集があって、
ネットでもよさそうな記事を見かけたので、参考にしていつもより手間をかけてケアしてみることにしました。

まずは手の角質ケア。ずっと前にもらった顔用のクリニーク7daysスクラブを関節部分中心になじませて洗い流す。
この時点ですでに手の表面はつるつる、血行促進されたのか若干赤くなりました。
次に顔用のコットンに化粧水をなじませて、1枚を3枚に裂いて、片手をすべて覆うように貼る。
私は化粧水をケチって両手一気にせずに、片手5分、同じの使ってもう片手を5分しました。(結果、潤いに問題なし)
これがめちゃめちゃ効果があったように感じた!その後のハンドクリームのなじみがめちゃめちゃいいんです。
やはり顔でも手でも、水分→オイル(クリーム)の順番でつけるって大事なんだなぁと実感。
クリームは甲と甲をこすりあわせてつけて、指一本一本にねじるように伸ばしながらつける。
つめ周りにツボがあるらしいので丁寧におして終了。
べたべたしないで、すべすべ~っと気持ちの良いさわり心地に。
一時のすべすべかな~と思っていたけど、
このケアしたあとに仕事しながら何の気なしに手元を見ると、
いつもに比べて手が光り輝いていたのでびっくりした。(自分比)
いやほんと!心なしか透明感があって白くもなってました。
そうだ、さっきやったケアの効果が出てるんだ~と思うとめちゃめちゃうれしかったです。

いや~やっぱりケアは手間をかけるだけ結果がついてくるんなぁ。がんばらねば。
ハンドクリームを丁寧に塗っていると、ところどころ剃り残してる指毛っていうか手毛?が気になってくるわけですよ。
んで顔用カミソリで処理したら、なんかちょっとしたことなのにみちがえるようにきれいな手になったように思えてなんだか気分がよかったです。
なんだろう、手だけだとしても、わたし手間をかけて体のケアしてるよ~、ムダ毛の1本すらないぜ、
っていう自己満足なんでしょうか。パーツに集中してケアすると、普段はあんま気に留めないところも
徹底的にケアできるからいいですね。
毎日体の一部だけでも、ひとつひとつ仕上げていくと体全体になるわけですから。
パーツケア楽しいので、やっていこう。

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理想の手!

ツヤ肌計画(お風呂上がり編)

 

 
前記事
のお肌に近づくべく、早速お手入れ!

 

参考記事

金子エミさん直伝!全身うっとりツヤ肌を作る保湿ケア | 女性の美肌・美容マガジンLBR

 

最近は暑すぎて、オイルはもうムリ!ってなって化粧水とかクリームだけで

ケアしてたんですが、やっぱりオイルのうるおいにはかなわないんだろうなと思っていました。

そんなとき上記事を読んでオイルをまぜる方式に変えました。

 

手順としましては、

お風呂上りの濡れたお肌を軽~くふいて

 

1.化粧水と水を1:1で混ぜたものをふきつける

2.ボディークリームを塗り込む。ついでにマッサージ。

3.肩やデコルテ、かかと、ひじひざの角にはクリームにオイルを混ぜて塗りこむ


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といった感じ。

肌が負けやすいわたしには、この化粧水と水を半々ぐらいにまぜたものが

なんとなくちょうどいい気がする!

そして、やっぱりマッサージはとてもいい気がする。

お肌をよく観察することにもつながるし。

そして金子エミさん、いろんな記事で一貫しておっしゃっているのが、

“忙しくても、あえてケアをする時間を持つことで、逆に心に余裕が生まれる”といった趣旨のお話。

そう、わたくしもそう思います。

ボディケアは、セルフイメージを高める!!

そして、きれいな部屋も、セルフイメージを高める!!(これは最近のマイブーム言い聞かせ)

 

がんばりましょーい♪