考え方をシフトする
美容本を久々に読みました。
![美人はコレを食べている。ビジュアルBOOK [ 木下あおい ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3251/9784479783251.jpg?_ex=128x128 "美人はコレを食べている。ビジュアルBOOK [ 木下あおい ]")
これを読んでいると、自然と「体に良いものだけをとっていたい」と思えるようになる。
特にお菓子は、一時期ストイックに断っていたことがあったものの、
最近はちょっと体重を増やそうと思っていたこともあって割りと食べたい時に食べていたのです。
でも、「精製されていない原料」と「砂糖」と「油」が混ざったクッキーなどのお菓子は
太るだけじゃなくて、腸内環境も悪くするし、お肌にも良くない。
と考えると、やっぱり多くは摂らないのがベストなんだよね。
本の中で、
「お菓子はわざわざお金を払って自分で自分を汚してしまっているようなもの」
「せっかく食べるのに身体のためにならない食事は「もったいない」と感じて選ばない」
ということが書いてあって、ほんとにそう思う。
一日3食、限られた胃袋の中に、お菓子や添加物ドロドロのカップ麺や使い古した油で揚げたからあげがはいるか、
たっぷりの野菜と良質な油とたんぱく質が入るのでは、
なんか体の中のいろんなものが変わってきそう。
だから、なるべく良質なもので体を満たしたいと思う。
この本は、そんな感じで、食に対する優等生的な思考を教えてくれる、参考書のような感じ。
もちろん常にその考え方ができるかっていうと、生理前の誘惑とかで無理かもしれないけど、
ちょこちょこ取り入れていったらいいなぁと思う。
セルフ脱毛
3ヶ月ほど前に、いよいよセルフ脱毛に挑戦すべく、家庭用脱毛器を買いましたのです。
買ったのは、ずっと気になっていたケノン。
かなりお値段もするしほんとに効果あるのかな？と迷ったけど、
一番評判も良いし、えいや～と買ってしまいました。
多分美容関係では人生で一番の出費なのでは。ぶるぶる。
2週間ずつの照射で、とりあえず3回脱毛したんですけど、
効果は期待以上！！まじで！
普通1週間ぐらい無駄毛を放置するとわりとファサーとなってくるんですけど、
（というか普通は1週間カミソリを一度もしないなんてありえない）
2週間たっても全然毛が生えてこなくて（ところどころぴょこぴょこ生えてはいますけど）、
あんまり生えてこないんで次の脱毛あてる意欲が失せるくらい。
結局今日まで約4週間放置してますが、まだ人に腕見せられるレベルなんですけど･･･！驚き！！
多分、太い毛ほど効果があるんだと思います。
内側寄りの細い毛はまだまだ生えてるんだけど、
ひじ下とかひざ下とかはかなりの効果を実感したから。
ここ数年の脱毛は、エステでワキとVIOをやっていたのですが、
エステで施術後の生えてくる感覚より、毛が減るのが早い気がします。
やっぱりエステでは肌トラブルの苦情を避けるために、出力をおさえているのかしら？
ケノンではレベル10でばっしばしうっちゃってます。
いやー、なにが一番嬉しいって、カミソリでのムダ毛処理が頻度が減ったとことで、
今まで悩んでいたカミソリ負けや生えかけチクチクによる肌荒れがなくなったこと。
毎日処理する面倒が減ったのもうれしいけど、何気にこれが一番うれしい。ほんとにうれしい。
まだカミソリ負けによるかき痕が残っているところがあるのでこれも綺麗になったらいいな。
やっぱりセルフの大変さもあります。
腕や脚の裏側、背中・うなじなんかは自分でやるのは難しくて、筋違えそうになることもしばしば。
あとはどこをあててどこをまだあててないかわからなくなっちゃうのが結構ある。
ただこれはコンシーラーで線を引くことで、ほぼ解決します。
何本もひかなくても、中心に1本ひいとくだけで線から何個目という感じで、基準になるのでわかりやすいです。
そしてやっぱり痛いところは痛い。
痛くないところは保冷剤なしでも全然OKなんですが、
太ももやふくらはぎの内側とか強いまま我慢してうったりすると腫れたり痛がゆくなっちゃいます。
まあその後すぐにひくんですけどね～、我慢せずにレベルを下げることも必要です。
まと一回ほくろにやってしまったことがあって、めちゃくちゃ痛かったです。
そのあと黒くかさぶたになって周りが焼けどみたいな跡が残ってしまいました（泣
必ず保護すべしです。わりとほくろが多い体質なので、これをｶﾊﾞｰする作業、結構めんどくさいです。
とまあもちろん大変さもありますが、
今のところメリットのほうが多いので良い買い物だったと思います。
恥ずかしさがないのと、エステでは別料金がかかってしまう箇所も気軽にばしばしできるところも良いです。
VIO、顔脱毛なんかにも挑戦しているので、また別記事にて経過報告したいと思います。
激安ジェルネイルを買ってみた
最近のネイル。
職場に慣れてきてからも、無難におとなしめネイルを続けてます。
基本電話応対なんですけど、たまーに来客もあるし。
わりとこまめに塗り替えて清潔感を意識してたら、手をほめていただけることも。やっほーい。
多分、元々指が長いわけでもないし肌がきれいでも無いし爪もすっぴんは黄ばんでるし、
ほめてもらえるとしたら100%ネイルのおかげかなぁと思います。
両方とも最近げっとした 楽天の激安ジェルネイルを使ってます。
ポイントの有効期限がきれるのがあったので買ってみたのです。
3つで500 円ぐらいだったと思う。やっす。
今まで安くても1個600円とかで買ってたもんで、価格破壊やばい。
口コミもなかなかよいのでダメでもいいやーと思って購入。
ライトはいままで愛用してくきたジェリストのハンディUVライトが使えると思っていたのですが、
残念ながらいまいち固まらず。
これはネイルのせいではなくてライトとの相性があるのでは？と思い、
ちょうどUVライトも置き型タイプのが欲しいな～っと思っていたし、これまた激安のやつがあったのでこちらも購入。
ついでにトップジェルとベースジェルも買ってみました。
ベースはプレミアムベースジェル
トップはノーワイプトップジェル
を選びました。
仕上がりとしては、まあ写真通りな感じで、
そこそこのぷっくり具合。サロンほどではないけども、
普通のマニュキアよりモチが良いし、満足なり。
ジェルで一番めんどくさいな、と思うところは
未硬化ジェルのふき取りっていう作業なんですけど、
このジェル＋ノーワイプトップジェルだと
3分くらいあてとけば未硬化ジェルまじで不要なのでラクチンです。
「未硬化ジェルふき取り不要」っていううたい文句は、
「はがれやすさ」もついてくるイメージが私の中にあったんですけど、
今回のは大丈夫そうです。モチはなかなかで、1w～2wくらいはOK
先端がはげてきても塗りなおせば再生可能です。
激安にしてはクオリティ良しだと思う。
安いだけあって3gずつしか入ってないので、お試しにはちょうど良いと思う。
色塗りはもう少し丁寧にやればもう少しぷっくり感がでるかも。練習しないと。
2016年美容目標
今日たまたま目に入った番組で家事下手な人へのアドバイスとして
「やらなきゃいけないって追われるよりも、あれもしたいこれもしたいって自分で追いかけると思うぐらいの発想の転換が必要」って言っていて
これって他のことにも当てはまるなあと思いました。
あれしたいこれしたいっていう気持ちは、わたしにとって生きる原動力。
仕事も、これをやりなさいと言われてこなすより、こうしたらもっといいんじゃないかな？って考えてするほうが楽しい。
美容も、老いを憂いて抗うよりも、いろいろやってみて楽しんで、歳相応に美しく年齢を重ねていきたい。
少々遅いですが今年いろいろやろうと思ってる美容関係の目標ﾒﾓ。
●下着を入れ替える
●いいにおいを心がける
●バストアップする
●脱毛を再開する
●整体に行く
●記録する
いいにおい～に関しては女性らしくいつも清潔感といいにおいを漂わせていたいなぁと思うのプラス、職場環境が変わってタバコのにおいがつくこともあるのでその辺気をつけたいなあと思うから。もともと匂いには鈍感であんまり香水とか使わないのでちょっと意識していかないとなあ。
バストアップに関しては、最近体重を増やしているのでちょっと増えてきた感がある･･･けど生理前の一時的なものかもしれない。どうしても胸に肉がいかない残念体質なため、体質改善も含めてマッサージ・筋トレなど頑張りたい。
あとは日記も続けてかけたらいいなあ。
目標は、書いた瞬間から始まるのだ！がんばろー。
10月おとなしめネイル
10月から転職しまして！！
新しい職場で楽しくやっております。
仕事内容はエクセル使うのが多くて、エクセル大好き人間なのでラッキー！
職場環境もドレスコードも結構ゆるくて
自分の仕事さえやればOKって感じで、そこんとこもよかったです！
てなわけでネイルも徐々に遊んで行こうかなぁと思っております！
が、とりあえず10月はおとなしめに行こうと思って、肌馴染みの良いピンクを選んで塗っていました。
途中からちょっと飽きてきて、新商品を投入！
といっても同じようなピンクなんですけどもね。
レブロンのこちらのシリーズ初めて使いましたが割と筆が太めで安定してて塗りやすくて、重ねればしっかり厚みも出るし、モチも良いのでなかなか気に入りました。1週間くらいはしっかり持つ感じ。
まつパ8回目、時間短縮のポイントまとめ
8回目のセルフまつ毛パーマです。
ここ3回ほどは、カレンダーアプリに、10週ごとのリピートをかけていて、
アラームがなればその日か次の日あたりにあてるようにしています。
アラームがなったときの気持ちは、
「わーもうやらなきゃいけないのー」というよりは、「キタキター！」って感じ。
手間があんまりかからないのとしてるのとしてないのでは劇的な違いがあるので、
三日坊主な私ですが珍しく定期的に続けています。
ちなみにわたしは一応１０週（２ヶ月）であててますが、beforeの状態からビューラーあてたらカールが一日続くので、ほんとうはもう少し粘れます。
最近コツもつかんできて、そんなたいしたことじゃないですが、いろいろポイントを書いておきたいのと、
最初に書いた記事の中で訂正したいこともあるので、このへんで一度まとめたいと思います。
所要時間1時間弱、体感15分のまつ毛パーマの手順
①グルーで上まぶたにロットをつけ、まつげをロットに巻きつける（左右）
②１剤を左右上まつ毛に塗り、タイマー1を１５分にセット
③グルーで下まぶたにロットをつけ、まつげをロットに巻きつける（左右）
④１剤を左右下まつ毛に塗り、タイマー2を１５分にセット
⑤タイマー1がなったら、上まつ毛を軽くふきとり、2剤を塗り、タイマー1を15分にセット
⑥タイマー2がなったら、下まつ毛を軽くふきとり、2剤を塗り、タイマー2を15分にセット
⑦タイマー1がなったら、水で塗らしたコットンで上まぶたを浸しぺりっととる。
⑧タイマー2がなったら、水で塗らしたコットンで下まぶたを浸しぺりっととる。
イメージしやすくしたかったから細かめに手順を書いてみたけど、
逆にちょっと冗長になってしまったかも；；でもほんと楽ちんなんですよ！
放置時間がかかるので、実際は1時間弱かかりますが、一番時間と気をつかうのは①の10分ほどで
あとの工程は、髪と違ってまつ毛は塗る部分がちょっとずつなので、1分ほどでできます。
時間短縮のポイントは、多少目がかわいても左右いっぺんにしてしまうこと。
当たり前ですが、左右それぞれやっているより、1剤2剤のフタをあける回数が少なくて済みます。
あとは、一番最初の記事では「2剤を塗る前がポイントだから1剤あたりは適当でいい」みたいなことを
ぬかしているけども、嘘です。1剤適当にしちゃだめだし、1剤の前のロット巻きつけが一番大事で、
この工程でしっかりばっちりまつ毛を固定できていれば、他は何も頑張らなくてよい。
グルーはあんまり重ねたらかかりが悪くなると思いがちだけど、私の体感としてはあまり関係ないと思います。
逆にグルーをあんまりつけないようにして途中でぱらっと落ちてきて一部分あたらないとか悲劇なので、
ロットにしっかりつけたあとしばらくまばたきとかしてはがれないかチェックするといいと思います。
使用ツール
キットはこちら。
グルーのうすめ液と、ロットが３サイズ計６個ついてくるのが良いです。
ロットはシリコン製でプラスチックより軽くてはがすときあまり痛くないのも◎です。
今年の3月に購入して2ヶ月ごとにあてていて4回目ですが、まだまだぜんぜんいけてます。
1剤2剤のフタは、しめたと思ってからさらにグッと閉めるようにしています。
グルーについては去年1回目買った時のキットの中のグルーを、今回のキットでついてきたうすめ液で
うすめて利用しているのですが、今回もまだ続行しています。
だいぶどろんどろんになってて使いにくいですが、使えないことです。
せっかく入っていたうすめ液なので、活用したい！という意地で頑張っています笑
使用タイマーはこれ
無料だし、同時進行でできるので、便利です。
こんな感じ。
